ਮਯਾਨ ਮਹੇਮ ਟੁਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਲੜੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਸਮਝ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤਾ

ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ, 1/2 ਇਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫਟਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਪਾਈਨਾ ਕੋਲੇਡਾ ਲਈ, ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ !! ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ .. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਤੇ ਹਨ? ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇੰਨਾ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹਾਂ .. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ..

ਪੈਕਨ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ. ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ. ਓਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਾਮਾ-ਟੈਕੋਫੈਰੌਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ. ਚੰਗੇ ਪਿਆਰੇ ਸ਼ਬਦ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ?! Lol. ਮੈਂ ਬੱਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਂਗਾ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਉਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਤੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਮਿਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਹਾਂ !!

ਬਦਾਮ ਦਾ ਖਾਣਾ 1/2 ਕੱਪ ਮਿਕਸਰ ਵਿਚ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇਲੋੜਾ ਬਦਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.

ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ..

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ...

ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ! ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਉਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ .. 1/2 ਕੱਪ ਨਾਲ ਸਟਾਰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੇਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ.

ਜੈਵਿਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਵੱਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ..

ਸ਼ੁੱਧ, ਜੈਵਿਕ, ਕਾਕਾਓ ਪਾ powderਡਰ .. ਆਪਣੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ !! ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ 1 ਚਮਚ ਵਰਤਿਆ.

ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਮੇਂ 1 ਚਮਚਾ. ਅਸੀਂ 1 ਚਮਚ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ = ਘੱਟ ਕਾਕਾਓ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ.

ਵਾਈ ਸਪੋਰਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਮ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ wearੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ...

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ .. ਹੁਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਹਾਲੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਫਸਿਆ. ਤਾਂ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੀਏ ..

ਪਾਣੀ ਦੀ 1 ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਯਾਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਸੁਣਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਬੇਕਿੰਗ ਜਾਂ ਮੋਮ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟ੍ਰੇ ਲਾਈਨ ਕਰੋ .. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪਕਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟਰੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹੋ .. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇ ਵਿਚ ਦਬਾ ਕੇ ਬਾਹਰ ਸਮਤਲ ਕਰੋ.

ਇਸ ਤਰਾਂ ..

ਦਬਾਓ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦਬਾਓ ..

ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਫੂਡ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ..

Theੱਕਣ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਚਿਪਕੋ .. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੁਣ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ... ਅਤੇ ਮਯਾਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਇਹ ਸਾਰਾ ਡੱਬਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ .. ਕਿ cubਬ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ..

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲਾਈਟ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਫੋਟੋ ਲੈਣ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ idੱਕਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ .. ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋ ਹਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ lol ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ .. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ 2013 ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਟਵਿੱਟਰ, ਐੱਫ ਬੀ, walaoehtv.com ਅਤੇ ਸਨੈਪ ਗਾਈਡ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ. :)